2025 年 9 月

在柔道裡，「足技」 是最常見、也最容易入門的投技之一。顧名思義，就是利用腳來影響對手的重心，讓他失去平衡而摔倒。今天要介紹三個經典的足技：大外刈、大內刈、小內刈，這些都是新手和高手都會練的必修招式。

柔道在世界範圍內是非常成熟與被認可的運動，有不少國際與區域性的比賽。以下介紹幾個國外大賽，以及台灣在這些賽事或相似規模比賽中的參與狀況與特色。

許多家長在為孩子挑選運動課程時，會先想到游泳、跆拳道、籃球……但其實 柔道 也是一個非常適合兒童的選擇。它不僅是一項運動，更是一種能幫助孩子培養自信、專注力與生活防護能力的教育方式。